06
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

豆腐、時々ヨーグルト

一ヶ月で、4kg落としました。

こんにちわ、nieです。
ダイエット中とですよ。

参加しています(^^ゞ
人気ブログランキング人気ブログランキング
気が向いたらポチっとな★


何で落としたかというと、豆腐。
時々無脂肪ヨーグルトを。

どちらも体を冷やす食べ物なので、あったかいお茶。

ビタミンを補うのに、野菜ジュース。
そして、タニタ監修・間食健美のおかき。

お手軽なのはいいけれど、
これだけだとどうしても飽きてしまうので、
週に2~3回、お昼に蕎麦。
週に1回、その時食べたいものを、お昼ごはんに。


実は体重計が壊れてしまい、
体重を自分で量れないという環境でのダイエットでした。
(注:決して体重計を壊してしまうほどの
体重になったわけではありません(笑)。)


内科に通院すると、中待合いに入って
まず身長・体重を測定されます。

結果は、診察室に入ってからお楽しみ(?)。

今回はガッツリ落とせていて、
過去半年の中では一番スリムです♪
(但し、つまめるお肉はまだまだアリ)


今日は、診察が終わってから、
自分へのご褒美にステーキを食べてきました。


今日の夕方から、また頑張りますよ!
スポンサーサイト

theme : すこしでも参考になれば・・・
genre : 心と身体

Secret

自己紹介

nie

Author:nie
(読み方・にえ)
濾胞性リンパ腫と双極性障害Ⅱ型、肝機能障害を治療中。







mail form

名前:
メール:
件名:
本文:

category

new comment

人間が好きになる名言集


presented by 地球の名言

QRコード

QR

ブログ内検索

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。