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目標クリア!

ひとまず、ご報告です。

こんばんわ、nieです。
今日は内科で、昨日採取した血液等の
検査結果を聞いてきました。

参加しています(^^ゞ
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結果は、

内科の薬が全部無くなりました。

糖尿病、脂肪肝共に完治だそうです。

一応一ヶ月後にもう一度検査がありますが、
現状だと問題はないようです(^^ゞ

腰痛もすっかり良くなり、
ダイエットの方も当初の目標だった
8kg減を達成。


美味しい食生活と楽しくウォーキングで
これだけの効果があったんですもの。

もちろん今後も続けていきます(*^^*)

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theme : 心と身体のケアを大切に!
genre : 心と身体

いもうとちゃんへ

> 8kg減はすごい\^o^/
>
> 糖尿病と脂肪肝も完治おめでとう♪♪

ありがとう(*^^*)

> 私は数年前に太った15kgからほんの少しだけ痩せてそのままなり( ̄ ̄;)
> おねえちゃんを見習って、ダイエットがんばりまっす(^O^)/
> ウォーキングと食生活改善だよね?

うん、そう(*^^*)
食生活改善に関しては、有元葉子さんと横山淳一さんの
『こんなにおいしくていいの!?
医師と料理家がすすめる糖尿病レシピ』
という本がオススメ。
これは糖尿病じゃない人にも勧めたい一冊。
レシピはどれも美味しいし、
栄養面で気をつけたいことやアイデアなどが
分かりやすく解説されてるの。

あと、あまり根を詰めすぎないことも大事(^^)

おぉ!!

8kg減はすごい\^o^/

糖尿病と脂肪肝も完治おめでとう♪♪

私は数年前に太った15kgからほんの少しだけ痩せてそのままなり( ̄ ̄;)
おねえちゃんを見習って、ダイエットがんばりまっす(^O^)/

ウォーキングと食生活改善だよね?
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nie

Author:nie
(読み方・にえ)
濾胞性リンパ腫と双極性障害Ⅱ型、肝機能障害を治療中。







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