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お昼寝大好き♪

うつになるまで、お昼寝ができませんでした。

こんばんわ、nieです。
うつをきっかけに、休日はお昼寝をするようになりました。

参加しています(^^ゞ
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平日はスケジュールのこともあって、
お昼寝を楽しむなんてことはできません。


だけど、休日はお昼寝ができる…


もうそれだけで、
休みの日が楽しみで仕方ありません(*^^*)


ローズやオレンジ、サンダルウッドなどから
その日の気分で香りを選び、
エッセンシャルオイルを二滴ほど染み込ませた
ティッシュを枕元に置いて、
足元は湯たんぽでぽかぽか♪

今のところ、お気に入りのBGMはガムラン。

小川のせせらぎとガムランの素朴な音色が
とても気持ちいい…。



もちろん、お昼寝しない休日もあります。


体が眠りたがってるときは
なるべく無理せず休ませてあげて、
また動き出したくなる力をチャージ。



明日からの一週間もスケジュールいろいろ。
これもまた、楽しみです(*^^*)
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theme : 自分らしく
genre : 心と身体

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nie

Author:nie
(読み方・にえ)
濾胞性リンパ腫と双極性障害Ⅱ型、肝機能障害を治療中。







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