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睡眠のとり方

お餅は、ぜんざいが一番好きです(*^^*)


こんばんわ、nieです。絶賛、睡眠障害中です。
使っている睡眠薬は相変わらず効果ナシ(^^;

火曜日は通院の日なので、もう一回相談かなぁ……
SSRI(脳内セロトニン関連のうつ病などの治療薬)の
切り替え中だから、そちらがメインになるかも。


一応、日中は眠れているのでまだマシなのですが、
夜の睡眠…特に23時以降の睡眠って
成長ホルモンによる体の損傷の復旧作業だとか
記憶の整理整頓とか、いろいろな役割があるので
やっぱり気になってます(´・ω・`)


コラーゲン摂っても、
やっぱきちんと眠らないと効果半減なイメージあるしなぁ。



寒いからお散歩をサボってましたが、
そろそろ冷蔵庫の中がピンチだなぁ。


明日は頑張って、買出しに行ってきます!
(あ、でも無理そうなら火曜日の病院帰りにしようv)

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theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

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nie

Author:nie
(読み方・にえ)
濾胞性リンパ腫と双極性障害Ⅱ型、肝機能障害を治療中。







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