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疲労回復!

外に一歩踏み出したときに感じる、
陽射しのやわらかさに夏の終わりを感じます。

こんばんわ、nieです。
湿度はそこそこありますが、
風もややひんやりした感じになってきましたね。
(FC2トラックバックテーマ「どんなときに夏の終わりを感じる?」)


参加しています(^^ゞ
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いつもクリックありがとうございます(*^^*)


八月後半から参加しているプロジェクトは、
完全デスクワーク系。

デスクワーク用の眼鏡を導入して以来
頭痛に悩まされることはなくなりましたが、
長時間座りっぱなしになるので、
地味に疲労が蓄積されていきます。


で、疲れているから寝ようと思っても、なかなか寝つけない。

お布団に入る前のホットミルクも、効き目イマイチ。


夕べは久しぶりに湯船にゆっくり浸かったこともあってか、
割とすんなり眠れましたが。



そんなわけで、
久しぶりに体を動かしたいなぁ、って、ウズウズ。


プールで泳ごうか。

それともエアロバイクにしようか。

ヨガも久しぶりに行きたいなぁ~♪


なぁんて、いろいろ思案中です(^^ゞ


呼吸法を変えたり、少し体を動かすだけでも、
疲れの抜け方は随分変わりますもんね。



風邪をひきやすい季節に
これからますますなっていくので、
体力作りもしなくっちゃv

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theme : 健康第一
genre : 心と身体

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Author:nie
(読み方・にえ)
濾胞性リンパ腫と双極性障害Ⅱ型、肝機能障害を治療中。







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