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ヴィジョンボード

商工会議所から、合格通知が届きました。

こんばんわ、nieです。
昨日の合格発表が夢ではなかったことを実感…。

参加しています(^^ゞ
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以前アートセラピーを受けたサノ・フミコ様に、
『ヴィジョンボード』なるものを教えていただきました。

(サノ・フミコ様のブログはコチラ


心の中にある
「こうなりたい!」「こういうものが欲しい!」ということを、
文字情報としてではなく視覚的に捉えられるようにするといったもの。


長期的な展開がまだ思い浮ばなかったので、
当面の設定は3月31日でw

2010ヴィジョンボード




私の思う「これ可愛い♪」や「これ素敵☆」を詰め込んで、
学校で使うファイルに挟み込んで、
暇さえあれば眺めています(*^^*)



夢は心に秘めているよりも、
誰にでも分かるくらいはっきりと書き、
毎日見るようにした方が、ずっとスムーズに近づけるようです。



文字が細くて読みづらいのですが、
今の私のテーマ。

ありがとう

いろいろ忙しくて、目まぐるしい日々。

だからこそ、感謝する気持ちを忘れないように(*^^*ゞ
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theme : セラピー&ヒーリング
genre : 心と身体

とりいそぎ…

取り急ぎ、ご報告。

簿記3級、合格しておりました(*^^*)


まだまだたくさん学べること・学びたいことがあるので、
この勢いで頑張りますo(^^)o


参加しています(^^ゞ
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theme : 資格取得
genre : 学校・教育

ちょっと力みすぎかも

今日は、1日ぼんやりして過ごしました。

こんばんわ、nieです。
最初から「今日はぼんやりする♪」と
決めていました。

参加しています(^^ゞ
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午前中は食料品の買出しに行き、
午後はあんぱんを作ったり、
WEBの生放送で、お菓子を作っているのを
楽しませていただいたり(*^^*)


夕飯には、昨日手に入れたレシピで
『チキンのオニオンソース』を作りました♪

チキンのオニオンソース


レシピには『鶏のもも肉』となっていましたが、
そんなブルジョワなカロリー高めな食材じゃなく、
胸肉で作ってみました。

美味しかったです(*^^*)

ソースには玉葱だけでなく
おろし生姜もたっぷり入っているので、
食べた後は体がポカポカ。


これは動画にしたいかも(^^ゞ



そんなこんなで過ぎていった休日。

ダラダラするつもりだったのに、
少し頑張りすぎたかも?(^^;

theme : 日記
genre : 心と身体

簿記2級はじめました

専門学校が始まり、一週間が終わりました。

こんばんわ、nieです。
なんのかんので、バタバタしたなぁ…。

参加しています(^^ゞ
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私が通うコースは日商簿記2級・3級対策。

なので、まだスタートしたばかりの授業では
簿記3級のところをやっています。

講義は独学でやるよりも分かりやすく、
復習もできるのですごく充実しています(*^^*)


その反面、
帰宅しても「予習・復習」をすることがなくて…。


なので、日商簿記2級対策のテキストと問題集を、
フライングして始めてしまいました(^^;


人より物覚えがよくない方なので、
授業が2級の内容になった頃には、
なんとか追いつけるように頑張りたいですo(^^)o



それと、商工会議所のパソコン教室は
まだ通ってますよ~♪


ここ最近で作った、作品ちゃんたち(^^ゞ

Word基礎講座作品

見づらい写真で、すみませんm(_ _)m

右上:来年の1月~4月のカレンダー

左 :便箋

一番前:レシピカード『チキンのオニオンソース』


課題で作ったものとは言え、
美味しそうなので
今度作ってみます(*^^*)


岡山商工会議所のパソコン教室の壁面に、
私の作った便箋が貼られております(^^ゞ




余談)

岡山商工会議所・パソコン教室のHPに、
私の後姿が掲載されるかも!?

嬉しいような、恥ずかしいような(*^^*)

theme : 頑張って生きる。
genre : 心と身体

目の前のニンジン

就職したら、ぜひやりたいことがあります。

こんばんわ、nieです。
年を越しての話になるので少し期間はありますが、
楽しみで楽しみで仕方ないです(*^^*)

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アロマオイルを使ったリンパマッサージを受けたいし、
ヨガや気功などのコンディションを整えるスポーツも
定期的に受けたい。


けれど、一番楽しみなのが

アロマテラピー

の勉強ですo(≧▽≦)o


今でもエッセンシャルオイルを使って
風邪対策スプレーを作ったりしていますが、
もう少し深く勉強しようかと思いまして(^^ゞ


専門学校に通う期間は4ヶ月だから、あっという間。

その傍らで就職活動もしなくちゃいけないし、
とても慌しいというのが現状です。


だからこそ、
楽しみを目指して、乗り切りたいですo(^^)o

theme : 癒し・ヒーリング
genre : 心と身体

苦手な人が、います。

こんばんわ、nieです。
悪い人ではないんだろうけれど、
苦手でどうしようもないといった感じ。

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本人は悪気がないのだろうけれど、
人の会話にすぐ割り込んでくる。


かと言って、会話のテーマになっている事柄の
エキスパートなのかというと、そうでもないらしい。


―――うん。
苦手だ………(´・ω・`)



「あぁ、私はこういう人が苦手なんだなぁ」
と、しみじみ思った。


そして同時に、その人は私の短所を映し出している
鏡でもあるんだなぁ、とも思った。



鏡であるならば、どう対処しようか。


布で隠して、見てみぬふりをする?

割って、粉々に壊してしまおうか?


いやいや、鏡だからこそ、じっくり観察しようと思う。



どどーん!とついたお腹回りの脂肪を例にすれば、
鏡を隠しても壊しても、
その脂肪が消えてなくなるわけじゃない。


かと言って、鏡にうつった
たぽんたぽんのお腹を眺めていたら
唐突に細くなるわけでもない。


少しずつ細くしようと、
ツイスト運動をやったり、揉んだりしたくなる。

結果はすぐに出なくても、
ケアすることでリラックスしたりもできるし。




苦手な人という『鏡』は
自分自身そのものではないから、
お腹の脂肪のようにはいかない。


それに、その人をどうこうしようというつもりもない。


自分にもそういう面があるんだということに気づき、
それでは今後どう意識すれば改善されていくのかに
思いをめぐらせて自身の心のケアをしていく。



そういった鏡はこの世界にたくさんあって、
その気になればいつだって
自分のケアに使うことができると思う。



もちろん、自分の長所を
映し出してくれる鏡も、たっくさん!



だから、『社会』という世界を冒険するのは、
実はとても楽しいことなのかもしれない(*^^*)

theme : モノの見方、考え方。
genre : 心と身体

チューニング

昨日のお買い物で、もうひとつ買ったものがあります。

こんばんわ、nieです。
昔は夢中になっていたのに、いつの間にか手放していたもの。

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今日から学校では授業が始まりました。

これを機に、ダラダラ睡眠をやめて
今週のアタマから朝6時に起きるようにしています。


お弁当作りもあるし、
先週ぷち手術を受けた首のガーゼ交換もあるし、
全然慣れていないアイメイクへの挑戦も。


早起きしても、あっという間に時間が過ぎていきます。



今までは情報収集はインターネットがメインでした。

うつになるまでは、朝はテレビのスイッチをオン。


状態が回復してきても、テレビを観たいとあまり思わないので、
ニュース記事の閲覧はもっぱらネットに頼りきり。


しかし、ネットだと視覚で情報を集めることになるので、
お弁当を作りにキッチンに立ったり、
メイクするのにメガネをとると
情報入手どころではありません。


そこで、ラジオを購入しました。


千円もしない、ちっこいモノラルラジオ。


家を出るまでラジオをつけて
ニュースや天気予報といった情報を
耳から得ようと思ったのです。



今朝、ラジオのチューニングをしました。

安価なものだったので性能に期待していませんでしたが、
気持ちいいぐらい私の思惑を裏切ってくれました。


すごく聞きやすい。


地元のラジオ局に合わせたつもりで
お弁当を作ったり、身づくろいをしたり。


……いつまでたっても、ニュースが流れない……


代わりに聞こえてくるのは、
数学の歌だったり(公式を覚えるため???)
英語のドラマだったり。


途中でチューニングを間違えていることに気づき、
選局しなおしました(^^;



でも…面白かったなぁ。


明日もまた、聞いてみようかな(^^ゞ

theme : 人生を豊かに生きる
genre : 心と身体

いくつになっても女ですもの

子供の頃からポッチャリでした。

こんばんわ、nieです。
今でもよく言えばふくよか、検診では「肥満」と言われます。

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これは長年のコンプレックスです。

しかし、運動神経が鈍いこともあり、
ダイエットはとても苦手。

痩せてもリバウンド…(-"-;



それでも、太ってたって女ですもの。

三十路なんてとっくに過ぎましたが、女ですもの。


きれいなものやかわいいもの、大好き!o(≧▽≦)o



……というわけで、
情報収集したり、欲しかった化粧品を買い足したり。

ほぼちふれ

今日買ったアイテムたちです(`・ω・´)

肌が敏感なので、
どのメーカーのものでも使えるというわけではありません。

引出しの中身もほとんどが
『ちふれ』か『オルビス』です。

特に口紅・グロスに関しては
この二社以外のものを使うと、
とんでもないことになります(´・ω・`)


それでも、選択肢が二社分あれば、
選べるカラーもかなり広がります(*^^*)

見ているだけで、ドキドキワクワク♪



アイライナーやマスカラ…
つい白目をつんつんしちゃうので、苦手(´;ω;`)

けれど、苦手だからと避けつづけていては
いつまで経っても克服できないので、
今週は特に力をいれて取り組みたいと思います(`・ω・´)ゞ


太ってても、歳を取っても、
自分を魅力的に演出できるのは、自分自身ですもん♪

theme : 「生きている」ということ
genre : 心と身体

雨のスタート

かゆい……!!

こんばんわ、nieです。
先日取ったイボ跡地に
塗り薬を塗ってガーゼを貼っているのですが、
ガーゼを止めているテープでかぶれている模様(´;ω;`)

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それはさておきまして、
今日から専門学校スタートです。

講義は明後日からで、
午前中に手続きやらオリエンテーションを受けてきました。

一応、来年1月のファイナンシャルプランナーの
試験を受けようかと思っています。


ファイナンシャルプランナーのことは以前から知ってはいたものの、
自分の今後の人生の中でそのスキルをどう生かしたらいいのか
よく分からずにいたので、
手をつけずにおりました。


けれど、そのターニングポイントになったのは
他でもない「私自身のうつ」の経験です。


うつになり、寝込む日々が続き、収入がなくなっていきました。

病院に通院し、けれども健康保険が適用されない
心理療法を受けることができず、
手探り状態で自分の心と向き合った日々。


今では、まだ通院しながら服薬は続いていますが、
以前に比べて随分安定してきました。


私の場合、手探り状態とはいえ
カウンセリングや哲学系の勉強をしてきたので
周りに迷惑をかけながらも、
なんとか自分の立て直しができたのかもしれません。


だけど、もし私が何の知識も情報も持っていなかったら、
どうだったんだろう?


もしかしたら、回復までに
もっともっと長い時間を必要としたかもしれません。


おそらく、今の日本には心理療法を受けたくても
費用の面の問題で、受けられずに悶々と過ごしている
うつの方や、悩みを抱えている方が
たくさんいるのではないかと思うのです。


そういった方のお役に、
もしかしたら少しでも役に立てるかもしれないと思い、
ファイナンシャルプランナーの勉強もすることにしました。




オリエンテーションが始まる前に、
かわいいお友達もできました(*^^*)

学校近くのレストランでおいしいご飯をいただき、
本屋さんを覗いたり、お喋りしたり。

とても元気で明るいお嬢さんです。

私も、頑張るぞっ!o(^^)o

theme : 今の私。
genre : 心と身体

母校にて

検定の帰り道でのこと。

こんばんわ、nieです。
お昼時に日商簿記3級の試験が終わったので、
会場近くの母校のカフェテリアでランチしようと思ったのです。

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久しぶりの母校。

ほんのりとした懐かしさやほろ苦さを
噛み締めながら正門をくぐると、
そこには普段と違うけれど
記憶の片隅にしっかり焼きついた残像と
重なる雰囲気が……。

2010大学祭


大学祭をしておりました。


そうとなれば、カフェテリアはまた今度。


所属していたサークルの出店に、
とにもかくにもまっしぐら!

こんにゃくのから揚げ

後輩たちは、『こんにゃくのから揚げ』のお店を
やっていました。

カラッとした衣の下は
プルンプルンのこんにゃくが!

ふふふ、このアイデアはいただいた(*^^*)

他にも楽しいお店がいっぱいあったので、
堪能してきましたよ~♪

2010大学祭02

2010大学祭03

2010大学祭04


写真に撮ってはいませんが、
他にも『ハーブフランクフルト』や『チーズチヂミ』も
いただきました(*^^*)


いや~、美味しかった!


昨日、やたらと財布に小銭が貯まるので
『なんかミョーだなぁ』と思っていました。


もちろんその小銭は、
露天でのお買い物で大活躍!


もしかしたら今日は、
大学祭に行くような流れになっていたのかも…!?

theme : 今日の出来事
genre : 心と身体

じゅっじゅっじゅうぅぅ

今日は焼肉の日でした。

こんばんわ、nieです。
私は味わってませんが…
…食べてもおいしくないでしょうね、多分(^^;

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焼かれたお肉は、私の首の部分。

数ヶ月前くらいに「これ何だ???」と
思っていたできものがありまして、
皮膚科を受診したところ
レーザーで焼き切ることになりました。


ひとつ、飛び抜けて大きなコに関しては
麻酔をかけてじっくりと。


他にも小さなものがいくつかあったので、
それは麻酔ナシでちょちょいのちょいでジュジュッとこんがり。


今はいただいたお薬を塗り、
ガーゼを貼っております。


首周りなので、今週いっぱいは
ハイネックのものを選んで乗り切ろうと思いますo(^^)o



できものは、加齢によるイボでした(苦笑)。

早い人だと二十代から出るらしいのですが、
そうか~……私ももう、そんな年齢なのね~(^^;;;



先週実家に行った時、母に見せたら

「私は五十過ぎるまで出なかったのに」

と、申しており、聞いた私はプチ凹み orz



母は昔から肉や魚よりも、野菜を好んで食べていました。

私ももっと、野菜を意識した食習慣に
スイッチしてみようかな?

もっとも、無理のない程度に、ですが。




皮膚科の先生が仰るには、
「いい時期に来た」とのこと。

夏場は露出する部分だから処置後の跡が目立つそうです。

それに、放っておけばもっと大きくなるのだとか。


焼かれたのはちょっと痛かったけど、
行ってよかったです(^^)




いぼって、できたところで痛くもなんともない。

だから共存しててもいいと思う。


私の場合は、目立つし気になるからヤだなぁと感じたから
ちょびっと痛いのを我慢して取ってもらっただけのこと。



心の悩みも、似たようなものかな。

悩みがあっても生きていけるけれど、
それがなくなったり軽くなったりした方が
自分がもっともっとラクに、前向きに生きられる。






余談ですが、
麻酔をかけていないところを
レーザーでジュジュッと焼いていたお医者さんが
クスッと笑って、

「さぶさぶ(鳥肌)が出てる」

って。


私がにゃんこだったら、
尻尾がボンボン膨らんでたんだろうな、きっと(^^ゞ

theme : 心の持ち方
genre : 心と身体

かわいい

FC2トラックバックテーマが素敵なので、
今日も便乗します(^^ゞ

こんばんわ、nieです。
今回のTBテーマは「言われて嬉しかった言葉は?」です(*^^*)

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『これからなりたい自分』をイメージした時、
きれいや素敵じゃなく、

かわいい

女性になりたいなぁ……って。


特に最近、すごく意識しています。



言われて嬉しい言葉も
子供の頃から「かわいい」でしたしね(*^^*)



意識しているからなのか、
他の人を褒めるときにもうっかりすると
『かわいい』が出てしまいます(^^;



ふと口にしてしまう言葉や行動、
時々チェックしてみるといいかも。


今の自分が何を求めているのかを知り、
それが本当に欲しいものなのかどうなのかを
考えるきっかけになるかと思います(^^ゞ

theme : モノの見方、考え方。
genre : 心と身体

nie は コンパス を てにいれた!

訪れる年末に備え、手帳を買ってきました。

こんばんわ、nieです。
書店の特設コーナーにたくさん並んでいる中、
迷わず手にした一冊です。

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今まで、
手帳をメモ代わり程度にしか使ってきませんでした。

そのくらい、意識してこなかった手帳。

お金をかける気にもなれませんでした。


今回買った手帳、約1600円。

その名も、『夢をかなえる人の手帳』。


自分の使いやすいように、
そそくさとカスタマイズしてみました。

夢をかなえる人の手帳2011

茶色のチェックの部分がカスタマイズしたところ。

それと、とんぼ玉をあしらった『しおり』も。


どうしてこの手帳を選んだのかというと、
他人が決めたレールではなく
自分自身で定めた目標に近づくのを
応援してくれる作りになっているから。


夢がある人には、そこに近づけるように。

夢をまだ見つけていない人には、
見つかるように手助けを。


毎日少しずつ、自分のなりたい自分に近づけるように、
ほんのちょびっと力を貸してくれるような気がしたので、
この手帳にしました。




そうそう。

プロフィールを、変更しました。

『元カウンセラー』を廃止。


『元カウンセラー』だった自分にバイバイ。

よりよいカウンセリングができるよう、
ウォーミングアップをはじめました。



だからと言って
今までと何か変わるのかというと、
そういうわけでもありません。


プロフィールが変わり、
新しく『コンパス』(方位磁石)というカテゴリを作った。


それだけです。



どうぞこれからも、
よろしくお願いいたしますm(_ _)m

theme : しあわせの素
genre : 心と身体

得意というよりも

上手いか下手かで言えば、下手だと思う。

こんばんわ、nieです。
特に盛り付けのセンスとかは…(^^;

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それでも、毎日料理をしていたら、
何のかんので目分量でテキトーに
ちゃちゃっと作れるようになりました。


一応、ニコ動に料理動画をUPしてたりしますしね(^^;



ニコニコ動画で、昨年のクリスマスに
UPした動画をひっぱり出してきてみたりしてw


再生後、プレイヤー下部に現れる広告を
×印クリックで閉じてご覧になってください。
(その位置に説明が表示されるので(^^;)



今年はリベンジ版をUPしたいと思います(`・ω・´)ゞ

theme : 美容と健康
genre : 心と身体

悩むなら、こうしてしまえ♪

私は今、とんでもなく難しい問題に直面しています。

こんばんわ、nieです。
これは究極の二者択一だ……。

どちらにもそれぞれ長所があり、
魅力的であり、とろけそうな………。


























いやね、FC2トラックバックテーマ「アイスクリームとソフトクリーム、どっち派?」
ってことなんですけど。


これは悩むわ~~~(-"-;;;
どっちも美味しいんですもん~(*^^*)

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それはさておき。

今日はサノ・フミコ様の体験アートセラピーを受けて参りました。
(サノ様のブログはコチラ


今回のセラピーではいろいろな問題が顕在化したので、
描いた絵のUPはいたしませんm(_ _)m


そのくらい、いろいろ出てきました。

前回もそうでしたが、
今回も本当にたくさんの気づきが起こり、
自分の中で凝り固まっていた老廃物がゴッソリ出てきた感じです。


耳掃除をしていて大きな耳垢が出てきたら、
とても嬉しくなりませんか?
(え、それは私だけ???(^^;;;)


ちょうど、そんな感じです。


ますますヴィジョンが明確になってきました。

うん、頑張れそう(*^^*)







ソフトクリームとアイスクリームで悩むなら
自分でローカロリーなのを作って、
『ソフトクリームonアイス』ってやっちゃったってオッケー♪


欲張りな自分、万歳\(*^^*)/

theme : セラピー&ヒーリング
genre : 心と身体

ガールズ★トーク

昨日は、美人とデートしてきました(*^^*)

こんばんわ、nieです。
美人の運転する車で、広島の深山峡というところまでドライブ♪

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昨日ご一緒した友人とは、
一年以上ぶりに一緒に遊びました。

一年の間に、お互いいろいろあって、
話しても話しても、話題が全然尽きない!


男の人が
「女って、話すネタが尽きない」
ということを口にしたりもしますが、
内容が大事なのではなくて、

話す

ってことが大事なんです(`・ω・´)b


たくさんいい刺激を受けてきました(*^^*)


私の進みたい方向がまたひとつ、
はっきりしてきたような気がします。




頬染めて 舞う風を待つ もみじかな 


theme : 癒し・ヒーリング
genre : 心と身体

七五三

夕方、実家から電話があるまで、すっかり忘れていました。

こんばんわ、nieです。
姪っ子の三歳の七五三ということで、
夕飯に呼ばれてきました(^^ゞ

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お参りは日中済ませたとのことで、
写真を見せてもらいました。


きれいなおべべを着せてもらった姪っ子は、
なかなかのべっぴんさん(*^^*)


……と思っていたら兄嫁が、
「着物、お借りしました~」
とのこと。


写真をもう一度見ても、
兄嫁が着ている着物は兄嫁のもの。


『はて???』
と考えあぐねていたら、
姪の着物が、私が七五三で着た着物だったそうです。



うん。
正直、覚えてない(^^;




そういえば、以前父方の祖父母宅に遊びに行った時、
着物の話をしたっけ。

七五三の着物、
姉のは子供用にこしらえたものだけれど、
私のは解けば大人用になるようにあつらえたものだとかで、
幼子が着ると重すぎるのだとか。



うん。
やっぱり全然覚えてない(^^;;;

theme : 今日の出来事
genre : 心と身体

トニーニ、到着

先日アマゾンに注文した電卓、到着しました。

こんばんわ、nieです。
百均電卓からトニー(Canon製・12桁)に替えた時とは
また違った使用感です。

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今回手元にやってきたのは、
シャープ製・12桁電卓、EL-N412K-X
(アマゾンのページはコチラ

名前は、こちらも12桁表示だし、
トニーの後釜ということで

トニーニ

にしました。


それにしても…
トニーと戯れたのはたった数週間。

だから、買い換えてもそれなりにすぐ馴染めると
タカを括っておりました。

けれど、実際トニーニを使ってみると
キーの配置なんて少ししか違わないのに、
その少しの差がものすごい違和感になります(´・ω・`)


早くトニーニとお友達になりたいので、
時間を見つけてはタカタカ叩いてます ;`・ω・)σ□

theme : 資格取得
genre : 学問・文化・芸術

電卓情報

今日はポッキーの日ですね(*^^*)

こんばんわ、nieです。
夕べ、「ポッキーの日イヴだ!」ということで、
調子に乗って2箱食べてしまいました(^^;



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さてさて。

昨日の記事で電卓の買い替えを検討すると言いましたが、
やはり再購入することにいたしました。

で、お勧め電卓の情報をいただいたので、
掲載させていただきます。


SHARP製 学校用電卓 EL-G36 (12桁)

SHARP製 学校用電卓 EL-G34
(12桁/日数計算機能なし)

CASIO AZ-25S

CASIO S-20WK


上記電卓は大原簿記学校やTACといった
有名専門学校でも販売されているものだそうで、
検索したところアマゾンでも購入可能なようでした。


しかし、私は別の電卓を買うことになりまして…(´・ω・`)

というのも、情報を頂く前にフライングしてしまい、
アマゾンさんにお手頃価格な電卓を注文しちゃったのです。

キャンセルして、新たに注文しなおそうかとも思ったのですが
懐と相談した結果、
「良い電卓はちゃんと定職に就いてからにしよう」
という結論に落ち着きました(´;ω;`)

theme : 資格取得
genre : 学問・文化・芸術

まさかの伏兵

郵便受けを開けたら、簿記検定の受験票が入っていました。

こんばんわ、nieです。
いよいよ受験目前という感じで、
気持ちが引き締まる思いです(`・ω・´)

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しかし、なのですよ(´・ω・`)

受験するときに持参するものの中の
注意事項を読んでいくと、

●計算器具(そろばん、電卓)
 ※ただし、電卓は、計算機能のみのものに限り、
  以下の機能があるものは持ち込みできません。
      (中略)
 ○プログラム機能(例:関数電卓等の多機能な電卓、
  売価計算・原価計算等の公式の記憶機能がある電卓)


……私の愛するトニー(注:愛用電卓)には、
『売価計算』と『原価計算』のボタンがあります……orz


使用する人にそれらを使いこなす能力がなくても、
持ち込みはNGなのでしょうね(^^;;;


来年は2級の受験も視野に入れているので、
再び買い換えすることも検討中。


今日の勉強ではダ●ソー電卓でやってみましたが、
桁区切り表示がないし、『00』キーがなくて非常に難儀しました。


無駄な出費がかさみます…。
年末なのに、懐がチクチクします(´・ω・`)

theme : モノの見方、考え方。
genre : 心と身体

親心、子心

今朝は、母からの電話で目が覚めました。

こんばんわ、nieです。
着信がなければ、お昼近くまで惰眠を貪っていたかも(^^;

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母は昨日、めずらしく一人でお出かけしていたらしく、
(どこかのショップの抽選に偶然当たったとのこと)
「そのお土産があるから取りに来てほしい」
とのこと。


天橋立で、学問の神様のお守りを買ってきてくれていました。


お土産も嬉しいのですが、それ以上に嬉しかったのが
母が一人でどこかに出かけようとした、ということ。




内向的で一人で行動するのを苦手とする傾向があったので、
驚きと同時に、少しほっとしました。


いい歳だから一人にしておけないと思う反面、
少し自立してほしいと思っていたのです。

大人になっても、子離れできずにいたので……(^^;



私も早く自立した生活をして、
母に心配させないようにしたいです(^^ゞ

theme : 今日の出来事
genre : 心と身体

ピキーーーーンッ

なんだ!なんなんだ!!

こんばんわ、nieです。
夕方まで寝ていました……(呆然)

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寝ていて、何度か足がつりました。

ビタミンBなんちゃらが不足してるのでしょうか(^^;

気になるので、夕飯は豚肉料理にしようと思っています。


おからを混ぜ込んだフォッカチ生地に
野菜炒め風にした具材を乗せてピザ風にしようと、
現在おから入りフォッカチオ生地の一次発酵待ち。


あんまりにも頻繁に足が攣るものだから、
左足のヒラメちゃんが、なんかヘンな感じです(´・ω・`)


早くリカバリしなくっちゃ。

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参考になるかどうか分かりませんが・2

昨日の記事の続き…に、一応なるのかな?

こんばんわ、nieです。
今回は具体的にどんな症状があったのか、
を書こうかと思います。

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一番最初に出たのが、睡眠障害でした。

入眠困難(寝付けない)と、
早朝覚醒(4~5時頃に目が覚める)が
2ヶ月くらい続きました。



1.寝付けない

2.やっと眠れてもすぐに目が覚める

3.睡眠導入剤を処方されても、寝付けない

4.睡眠薬と睡眠導入剤を処方・服用

5.眠っているようだけれど、起きてもスッキリしない



そんな状態と同時進行で、「理由のない涙」。

ちょっとしたことで感情がゆさぶられ、
音楽もテレビも、聴いたり観たりできなくなり、
本を読んでも全く内容が頭に入ってこなくなりました。


今でも大好きでよく観ている『ニコニコ動画』ですが、
その頃は料理動画だけを、コメントとBGMを消して見ていました。

(今ではネタ動画やらゲーム実況、音楽など、
いろいろ楽しんでおります(^^ゞ)


そうこうしているうちに、
朝目が覚めても布団から出られなくなりました。

意識はあるのだけれど、心身共に動くことを断固拒否!
といった感じ。


その頃を振り返ってみると、
誰かに優しい言葉をかけてもらっても、
全然受け取ることができませんでした。

自己評価が極端に下がっており、
「私なんて生きているだけでお荷物」だと、
本気で思っていました。

そこから、希死念慮へ意識はスライド。


食欲も極端に落ちていきました。


うつになる前の数ヶ月間、ダイエットで痩せていっておりました。


ダイエットをしている時は気力も充実していて、食欲もある。
だけど、その食欲を他のことで気を紛らわせ、
体重が落ちたり、着ていた服がブカブカになっていくのを
嬉しく思っておりました。


うつになってからの体重減少は、その真逆。
食欲がない・自分自身の外見や服装に興味なし。

当然、痩せても嬉しさなんてありませんでした。



そこで抗うつ剤やマイナートランキライザー(精神安定剤)登場。

機械的に食べられるようになりました。

ただ…味覚や嗜好が変わってしまい、
避け続けてきた甘いものや、苦手だったポテトチップス
ばかり食べていました。

(もしかしたら、本能的にカロリーを積極的に摂取しようとしていたのかも?)


無気力状態が続いていたので、運動どころか
起き上がることすら億劫でした。


結果、体重が一気に40キロ増加です。

ダイエット前と比較しても、20キロ増えています。
体が重いったらありゃしない(-"-;;;



でも……心が閉ざされたまま痩せていくよりも、
美味しいものを美味しいと感じたり、
楽しいことを楽しいと、悲しいことや怒りも感じながら
ぷにぷに生きている方が、ずっと楽しい。


今の自分に満足しているわけではありませんが、
『不完全な自分も私の姿。
困ることもあるけど、まぁいっか~♪』
といった感じ。
←今ココ

theme : うつ病(鬱病)、メンタルヘルス
genre : 心と身体

参考になるかどうか分かりませんが

ひと口に「うつ」と言っても、
発症に至る経緯も症状も人それぞれ。

こんばんわ、nieです。
今日は私がうつを発症した経緯を、
少し詳しく書いてみようかと。

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時は溯ること、昨年1月。

とある企業のプロジェクトに参加している途中での出来事。

参加していたプロジェクトの、
チーム内で異動がありました。

異動した先のチームの雰囲気が、ものすごく排他的というか…。

口では「あなたがいてくれて助かる」と言いますが、
さりげない言の葉の端々に歓迎されていないことが感じ取れます。

その毒気に困惑しつつ、約一ヶ月するかしないかのうちに
今度は他のプロジェクトへ異動。

そこの雰囲気は、上記チームよりももっと激しく、
上司がいる時だけ優しく振る舞い、
上司がいなければあからさまに嫌悪感を剥き出しにされました。


驚き、戸惑ってい、それが悲しみに変化していき、
通勤途中、そんなつもりがないのに涙がポロポロ。


で、一度目のダウン。

朝、布団から起き出せなくなりました。



本来ならば休職し、心身共に立て直してから
復職のプログラムを組みますが、
職場の方から
「戻ってきてもあなたの席を用意できるかどうか分からない」
と言われたので、そのまま退職。


退職してストレス源がなくなったのが精神的によかったようで、
あまり寝込まず、次のプロジェクトに取り掛かかり、
短期計画のものを数件こなしました。

その間、メキメキと体力も回復。


そこで自信をつけた私は、
長期プロジェクトに参加することになりました。


しかし………最短でも一年以上はかかると言われ、
そのつもりで交わした契約でしたが、
契約先の会社の都合によりもっと短い期間で終わるとの
通達を受けました。


健康状態が回復しつつあり、
収入の安定を得て『ほっ』と油断したところでの通達。

それが引き金となり、再びダウン。


契約の残り期間も考えると復帰は無理だろうと
主治医と見解が一致したので、退職。


療養生活に専念することとなりました。



将来のセルフイメージやヴィジョンなど描けず、
毎日、理由の分からない涙を流す日々。

自分に合う薬を模索しつつ、
ただひたすら床に伏せ、眠れないまぶたを
睡眠薬で強制終了させた数々の夜。



自分の存在な何なのか、その意味なんて分からず、
『むしろいなかった方がよかったんじゃないか』
と、否定を繰り返していました。



それでも死ぬことを選ばずにいられたのは、
自分がカウンセラーの資格を、その前年に取得していたから。


『カウンセラーが自殺する』


その影響は、他のカウンセラーにも当然及びます。

癒しを求めてカウンセリングを受けている方には、
「本当にカウンセリングで癒されるのか」
という疑問になるでしょう。

つまり、悪影響しかない、と思ったのです。



だから、私自身も、自分の感情と向き合うことを選びました。

心の中がからっぽで、何も残っていないように思えた場所から、
実に様々なものが飛び出してきました。



もしも私がカウンセラーの資格を取得していなかったら……。


いや、それでもやっぱり、死を選ぶことはなかったかと思います。


おそらく回復にはもっともっと長い時間を要したかもしれませんが、
どこかで生きる手段を模索したんじゃないかな………。



うつは、発症も症状も、人それぞれです。

でも、必ず回復できます。



明けない夜はありません。

やまない雨はありません。

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genre : 心と身体

初挑戦!

お昼から、『夕飯はハンバーグ!!』と固く決めておりました。

こんばんわ、nieです。
ハンバーグを作ったのって、
ものすごく久しぶりな気がする…。

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ハンバーグは、毎度お馴染みおから入り。

20101103のハンバーグ



で、付け合せと主食を一度に作ろうと思い、
先日友人に教えていただいた、
ケーク・サレなるものを作ってみました(^^ゞ

小松菜・しめじのケーキ・サレ


具は小松菜としめじと玉葱。
あと、粉チーズをパラパラ。

ネットで検索したら
「切るのは冷めてから」と書かれていましたが、
お腹が空いてたし、何よりハンバーグはもう完成していたので
焼きたてアツアツをいただきました(*^^*)

キッシュみたいで美味!!o(≧▽≦)o


これはリピ決定レシピ☆


残りを明日の朝食にいただきます。
楽しみすぎる(*^^*)

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genre : 心と身体

本日の読書

トラックバックテーマが、タイムリーすぎる……!!

こんばんわ、nieです。
お掃除にまつわることを書こうと思っていたところに
FC2トラックバックテーマ「掃除はどれくらいの頻度で行いますか?」
これも何かの巡りあわせかもしれません(^^)

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以前から何度も書いていますが、
お片づけやお掃除は大の苦手です(^^;

センスがない、というか……(^^;;;

一箇所を片付ければ、他が散らかります…フシギー(苦笑)。


なので、今日は図書館でお掃除の本を借りてきました。

20101102の読書



情報のほとんどがWEBで入手可能な時代になりました。

でも、時々本を手に取りたくなります。


インターネットでは欲しい情報をピンポイントで抽出でき、
本だと、周辺知識も手に入れられるので、
どちらも便利(*^^*)



秋の夜長。
生姜湯片手に、本を眺めながら、のんびり過ごします☆彡

theme : 心と幸せ
genre : 心と身体

るんるんる~ん♪

FC2トラックバックテーマ「ズバリ!「恋」していますか?」
ということですが。

こんばんわ、nieです。
ええ、もちろん(*^^*)
いくつになっても、ドキドキワクワクしていたい♪

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それはさておき。

先日、友人とお茶をしに岡山駅地下街に行きました。

そこで『STEAM CREAM』のショップを知り、
サンプルを使ってみて、気に入りました(*^^*)

WEBショップはコチラ


缶を開けた瞬間、
嗅覚に飛び込んでくるのはラベンダーの香り。
それから、ローズやカモミール、ネロリの香りが
豊かに立ち上がってくる感じ。


もちろん香りの好みはあるかと思いますが、
私は大好きです(*^^*)


香りや成分の種類は、たったひとつ。


けれど、缶のデザインがどれも可愛い!


とてもとても悩んだ挙句、
私が手に取ったのは最初に気に入った、
『ノクターン』という缶にしました♪

STEAM CREAM


theme : 心と身体のケアを大切に!
genre : 心と身体

自己紹介

nie

Author:nie
(読み方・にえ)
濾胞性リンパ腫と双極性障害Ⅱ型、肝機能障害を治療中。







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