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つ・か・れ・た・ZE★

寝込んでいる間に溜め込んでいた用事やらでバタバタ。

こんばんわ、nieです。
午前中3時間で諸々の用事を済ませましたが、
移動距離をとても長く感じました(^^;

参加しています(^^ゞ
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寝込んでいたから体がなまってるし、
しかも春眠で蓄えたたっぷりの脂肪分が重くて…orz


それでも空はカラっと晴れてすがすがしく、
フロプシーちゃん(原付)で走っていて気持ちよかったです(^^)


長い人生、いろいろあるさ。

けれでもその道中に花が咲いていて
それを「美しい」と感じられるようになれたのが嬉しい。


生きてるって、素晴らしい。

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theme : 生きること
genre : 心と身体

とりあえず、またペタッ

こんにちわ、nieです。
ひとまず、自分の作った料理祭出品作品をペタッ(^^ゞ




再生をスタートするとプレイヤー下部に広告表示されますが
×印クリックで閉じてご覧くださいませm(_ _)m

theme : +おうちでごはん+
genre : グルメ

萌え~❤

今朝、目覚めて久しぶりにお外に出たら、
外の空気が澄み切っていて、気持ちよかったぁ……。

こんばんわ、nieです。
その後、フロプシーちゃん(原付)に
久しぶりに乗ろうと思ったら、猛烈なストライキ(^^;

一週間乗っていなかったので、
バッテリー的にご機嫌斜め45度だったようです(´・ω・`)
キックスタートで復活です(*^^*)

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さてさて。
明日から、いつもお世話になっている
ニコニコ動画の料理カテゴリーで、
第7回ニコニコ料理祭です。

今回のテーマは

 も や し 




お財布にも優しいもやしは豆だったときに比べ、
ビタミンAやC、アスパラギン酸などが豊富で
体にも優しいそうです。

しかも、GABAも増えるそうなので
ストレス社会の味方と言えそうです。


もちろん私もできる限りワシワシ食べてます(*^^*)
今日の夕飯は麻婆海老もやしにしましたv


上記プレイヤーで告知動画をご覧になった方は
既に聞かれたかと思うのですが、
このテーマソングがものすごくかわいいんです!o(≧▽≦)o





「N●Kの『み●なの歌』で流せばいいのに」と、
ホントに思っちゃいました(*^^*)

theme : 野菜
genre : グルメ

反省はする、けど後悔はしない

買い物ポイントは
よく行くスーパーと薬局のものだけ集めています。

こんばんわ、nieです。
この二箇所はよく行くので、結構ポイントが溜まります。

ポイントに期限があると
うっかり失効させてしまうことってないですか?
私はミスドのポイントカードでやっちゃいました(^^;



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新しい薬を飲み始めて一週間が経過し、
調子は良好♪


しかし、ただひとつ困ったことがあります。


思い起こせば一週間前、主治医の

「このお薬を飲むと一週間くらいは
日中も眠くて眠くてたまらないかも」

という言葉を聞き、
すぐ食べれるようにと食事の作り置きを大量にしました。


つまり、食っちゃ寝生活の一週間。


仕方がなかったこととは言え…………

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theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

最初の一週間・最終日

FC2トラックバックテーマの
「パワースポットへ行ったことはありますか?」

ということなのですが……。

こんばんわ、nieです。
パワースポットと言っていいのかどうか分かりませんが、
下記の場所はとてもよかったですよ(*^^*)

神奈川県の七沢温泉に『ゼロ磁場』の場所があって、
そこはリラックスできる場所でした。

あと、岡山県の県北にある旭川の源泉・塩釜冷泉は
とてもいいところです。
すごく癒される感じがしました。

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SNRIを飲むようになって、一週間が経ちました。

当初言われていた眩暈や眠気はやはりありますが、
どうしようもなく眠い時期は乗り越えられた感じです(*^^*)


夕べは遅くまで作業していて、結局3時くらいまで
起きていたのでしょうか?(^^;

動画作ってました(^^;;;



続きを読む

theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

最初の一週間・六日目

昨日よりも今日の方が、ずっとずっとラクです。
だいぶ薬も効いてきているようなので、
明日にはもうほとんど平気なのではないかと思われます。

こんばんわ、nieです。
投薬がひと段落しそうなので、
GW明けから心理療法を受けつつ勉強しなおしたいです。


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長時間のお昼寝はやめましたが、
夕方にどうしても眠くて少し横になったら
いつの間にか眠っていました。

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theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

最初の一週間・五日目

そろそろお昼寝は、卒業しよう。

こんばんわ、nieです。
今日のお昼寝…なんか疲れました(-"-;

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夢を見ました。

多分眠り自体が浅かったのだと思うのですが、
オムニバス形式で数話(?)ほど。

最後のが、なんだか妙に疲れたんですよ。



どうやら私は、夜中のガソリンスタンドで働いているようでした。


通勤は徒歩で大通りの一本裏の路地を歩いていて、
そこは用水路に沿っています。


数日前から帰宅時間帯、世間では通勤ラッシュの真っ只中になると
巨大な両生類(なんかヤモリっぽかったけど、イモリか?)が
用水路から這い出し、路地を塞ぎ、通行の邪魔をします。


近所でも評判の、困った両生類さんの体長は2m30cmほど。


ある日、ものすごくイライラしていた私は出勤の時に
護身用に自宅に置いている拳銃(実際にはんなもん持ってません)を
持ち出し、仕事に向かいました。


仕事を終え、帰宅していると…いました。
巨大困ったちゃん。


拳銃を取り出し、発砲。

しかし思いのほかガッチガチな両生類ちゃんの皮に跳弾。

一発が急所に命中て、血を噴出しながらドシンと倒れました。


放置していると交通渋滞を引き起こしそうな場所だと
判断した私はそこから数メートル引きずり、
幹線道路に出たところで面倒くさくなって
その巨大困ったちゃんを放置(コラッ)。


信号を渡ったところに同系列のGSがあり、
そこで一部始終を見ていた同僚たちはなにやら興奮気味。

私もなぜかハイテンション。


そんなところで、目が覚めました。



うーん……
夢分析したら、すごいものが出てきそうな気がする(^^;



夜の睡眠で見る夢は覚えていないので、
日中の睡眠はおそらく相当浅いんだと思われます。

そろそろお昼寝は、卒業時かな(^^)




しかし、何もせずに日中を過ごすというのもかなり
寂しいし、時間がなかなか経たないので、
今日は動画を2本作りました(^^ゞ






明日は、何して過ごそうかな~(*^^*)

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theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

最初の一週間・四日目

暑いと皮下脂肪が熱を蓄えて汗だくに、
寒いと皮下脂肪が保冷材になってガクブル。

こんばんわ、nieです。
FC2トラックバックテーマ「暑いと寒い、どちらが耐えられる?」
を考えてみたんですけど、やっぱりどちらも苦手(^^;

春秋あたりが一番いいかなぁ…と思ったものの、
一日の寒暖差が激しい時期でもあるのでやはり苦手(-"-;

うーん……それじゃあ、何を食べても美味しい
冬の方が好き! ということで(^^ゞ

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だいぶ副作用も減ってきました(^^)

今日の朝は5時くらいに起きて、
切らしていた牛乳を買いに24時間開いているスーパーへ。

それから、料理の試作をして、
ガーリックバターを作ってキッチンのニンニク臭に困惑しつつ
お昼にガーリックトーストとジャーマンポテトを頂いて。


そして、正午前から夕方5時過ぎまで

お昼寝タイム



ガッツリ寝てました(^^;
もう、『お昼寝』などといったレベルじゃないですね。
お布団敷いて本格的に寝てますから(笑)。



それでも、動ける時間が長くなってきたし
体のだるさもラクになりつつあります(^^ゞ


theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

最初の一週間・三日目

薬が切り替わって三日目です。

こんばんわ、nieです。
今日が一番きついっ!!><

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それでも、午前中はまだマシでした。

テンプレートいじりができるくらいでしたしね。


気がついたら眠っていて、
目が覚めると15時前。

お昼ごはんも食べずに寝ていたようです。

ホットケーキを作って食べて、またゴロリ。



次に目が覚めたのは19時。

アルるん(うさぎ。愛娘です(*^^*))の

「ごはんちょうだいってばっ!!」

の猛アピールで、ようやく起床。

見ると、ペレット(カリカリ)も牧草も
全部平らげていました。


お好み焼きを作って、食べて。

一服。   ←今ココ



さて、これから洗い物して、寝るぞっ!!


theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

最初の一週間・二日目




驚いたことに、朝7時に起きれました!

こんばんわ、nieです。
朝食を食べ、パンまで捏ねはじめたり(^^ゞ

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しかし、なのです。


一次発酵させている途中から、睡魔が…

二次発酵の時も時々危うくなりながらも、
なんとか焼成まで終えました(^^;


時間はちょうどランチタイム。


『にんじんしりしりー』とバゲットを美味しくいただき、
夕方5時までぐっすりと眠りました(*^^*)



明日は、もっと長い時間起きていられるようになれるといいな☆彡


theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

最初の一週間・初日




慣れるまでの最初の一週間は、副作用がきついとは聞いていましたが。

こんばんわ、nieです。
昨日書いたとおり、就寝前のお薬の変更で、
大きな変化を実感中。

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途中お昼ご飯で目が覚めましたが、
それ以外は17時まで爆睡していました…(^^;


初めてSSRIを処方された時は
最初の一週間は胸のむかつきや気持ち悪さでしたが、
今回のは、本当に眠い!

いくらでも、眠れます。


やば……現在進行形で、眠いです……orz


theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

SNRI追加のお知らせ



就寝前のお薬が、替わりました。

こんにちわ、nieです。
今日は通院日でした(^^ゞ

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あまりにも中途覚醒が頻繁で、
「処方している睡眠薬が効いていないんじゃないか疑惑」
が持ち上がったのが、前回の通院。


今回の通院まで同じ処方でお薬を飲んでいましたが、
状態は変わらず。


と、言うわけで。

睡眠薬が完全に無くなり、なんと

就寝前にSNRI

が処方されることになりました。



今まで、SSRIという、
脳内のセロトニンというリラックス物質を体内に取り込む働きを
妨げるお薬を、夕食後に飲んできました。
(こんな説明でいいのか?(^^;)



今回新たに処方されたSNRIというのは、
脳内のセロトニンともうひとつ、ノルアドレナリンという物質を
体内に取り込むのを抑えるお薬なのだそうでして。



もう、今から夜が待ち遠しいです。

なんてったって、初めて飲むお薬ですから。


今回こそは、
朝までぐっすり眠りたいんだもんっ!



theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

再び、ぺた。




今日は一日、調子がよくありません。


だから、ちょっと手抜きで…申し訳ないですm(_ _)m





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theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

ぺたっ。




動画の新作ができたので、貼り付けていきます(^^ゞ





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theme : スイーツ
genre : グルメ

花の色、それぞれ



夕べは元職場の上司・同僚とごはんを食べに行き、
帰宅したらシャワーに直行。

入浴時間はトータルで15分ほどだったかな?



おはようございます、nieです。
バスタブにお湯を張れば、15分くらいは浸かっているような。
銭湯や温泉に行けば、出たり入ったりで
2時間くらいは余裕で遊んでます(^^ゞ


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昨夜は久しぶりに連絡を取った元上司に
お店のリクエストを私がするという形で食べにいきました。

お店は以前記事にした黒色チューリップというお店。

最初、このお店がいいと言い出した時、
元上司は

あのゴスロリなお店!?

と驚いていましたが(^^;、
『ゴス』ではあっても『ロリ』じゃないことは
実際お店を見てから納得していました(笑)。


私のフトコロに合わせて低予算で組んでもらったので、
今回は2000円コースで8品。

メンバーの中に超ハラヘリの方がいて、
「8品で足りるかなぁ」
と心配していましたが、
2品目でその不安を裏切る展開になっていきましたv

元上司も、
「全部の料理でハズレ感を感じなかったのはこのお店が初めて」
と、大絶賛♪

まぁ、実際行って食べていただくのが一番かと(*^^*)

黒チューのデザート


アツアツのアップルパイの上にアイスクリーム。
さらにその上から大粒のブルーベリーソースの
『アイスパイ』は、コース料理とは別にオーダー。

シナモンが効いているので、苦手な方はご用心を(^^;
(私はウッハウハでしたvvv)

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theme : 生きること
genre : 心と身体

あれ?あれれ?




私が子供の頃にはコンピューターなんてなかったなぁ。

家に初めて導入されたのは『ファミリーコンピューター』だったし、
それも私が小学校の高学年くらいになって
兄弟でお金を出し合って買った記憶が……。


こんばんわ、nieです。
最近は小学生でも、パソコンを使ってお手軽インターネットの時代。

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便利な反面、子供たちが大人の目が届かないところで
どんなサイトを閲覧し、どんな発言をしているのかを
大人たちがなかなか注意できないのも怖いところではあります。


もっとも近頃では、
我が子が他人から注意を受けたり叱られたりするだけでキレる
モンスターペアレントがいますから、
ネットだけの問題ではないと言えるのでしょうけれど。


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theme : 今日の出来事
genre : 心と身体

バゲットを作りながら



家の中で一番落ち着く場所は、キッチン。

一人住まいで超手狭。

越してきた当初は「早く引っ越したい!」の一心でしたが、
住めば都とはよく言いますね。





こんにちわ、nieです。
今日はバゲットを作っていて、現在2次発酵中(^^ゞ


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昨日から月のモノが来ており、
しかも結構な出血大サービスぶりなおかげで
鎮痛剤が手放せません(´・ω・`)


消化器系の方も問題アリなので、
そちらの薬もちょいちょいお世話になりながら。


で、うつ病があるので、夕飯後と就寝前は
そのお薬も………。





約十年前。

ある病気で、
『予後不良。三十歳前半での死亡率高』
と言われた時、ものすごく衝撃的でした。


で、約十年が過ぎ、今の自分の体調不良っぷりをしみじみと省みて、


よく生きてんな~(笑)


と、思わずニヤリ。



過去に告知された病気は、完全ではないですが
思いのほか良好な経過を辿っていることを先日知りました。

地元に戻るにあたり、病院を変えたのが良かったようです(^^ゞ



うつの波がやってくろと、
時々『死にたいよぅ~』が出ちゃうこともあります。


それでも、やっぱ生きてるもん勝ちかなぁ。


命があるから、今こうやってパン作りができるんですもん。





無事、成功しますように☆彡


theme : 病気と付き合いながらの生活
genre : 心と身体

グデグデながらも


全く仕事をしていない現在、希望起床時間は7時半。

けれど実際蓋を開ければ数分~数時間の短時間睡眠を
ちょこちょこ繰り返しているので、
一体どこを起床時間と定めてよいのやら(^^;



こんばんわ、nieです。
相変わらずの鬱々状態なのですが、
それでも何とか布団から這い出て、お出かけしてきました(^^;

目的地は、岡山駅。
遠路やってくる彼をお迎えに、れっつごー☆


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ところが、ですよ。


すごく頑張って、ヨロヨロしながらも張り切って準備したのに…。


ICCOCA(SUICAの関西版)でバスに乗ったら残高92円

『差額は現金で』と、バッグを漁れど財布がない!


……そういえば出発前に、家計簿をつけていたんだっけ?(-"-;


バスの運転手さんにICCOCAで乗車したが残高がないこと、
不足分を払いたくても財布を忘れたことを話しました。

「後日乗車した際に、差額分をその運転手に払っていただければよい」
と言ってもらえて、一安心。



しかし。

『財布がない』という根本的問題は解決されていないわけで。
つまり、お出かけも何もあったもんじゃない。


仕方がないので、引き返しました。

タクシーで



再びバスに乗る体力も気力も時間もなかったので、
忘れたお財布を部屋のテーブルから拾って
そのタクシーでそのまま岡山駅へ。


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theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

うとうと。。。




ここのところ揺り戻しで激しいうつ状態。

そのためか、眠れなく、鬱々とした気分が続いています。




今日は少し、改善されたのかな。

ただ、ひたすら眠くてたまりません。


theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

眠れない




最近、夜、眠れない。


一日中眠くてろくに動けないのに、
夜になると妙に目が冴えて、
でも何かができるわけでもない。


しんどい。

『死にたい』と思うことが、また増えてきた気がする。




治るのかどうか、
どう生きていたらいいのか、
何も分からないまま時間だけが過ぎていく。





ダーリン、私によくしてくださる方々、
ずっとこんな風で、ごめんなさい。


theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

一仕事終了!



ハウスキーパー、やっと全面終了!

早く今のうつの波が過ぎて欲しい……orz


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私信)
今度の晩ご飯、『GGC』というお店に行きたいです(´・ω・`)

theme : うつと暮らす
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どんより




私のうつの大波を察知してなのか、
うちのお嬢さん、近づいてきません。

明日は臨時で、親戚宅のお手伝いに行くことになりました。


憂鬱だ……。


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theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

やっと起きた




久しぶりに、でっかいうつの波です…


theme : うつと暮らす
genre : 心と身体

わわわっ!!




最近、うちのお嬢さんのアルトリアさん(うさぎ)が
やたらと胸毛をむしって隅っこに固めているから、
「あぁ、また大換毛期かぁ」と思っていたら……。



おはようございます、nieです。
今朝、ごはんの用意をしようとケージを見たら、
なんと赤ちゃんを産んでる!?

まだ何匹いるのか確認できていませんが、
どどど、どうしよう!?

里親さんを探さなきゃ……というか、
成長していく姿を見守っていたい気持ちもあるし……


うわぁ、悩む~~~o(≧▽≦)o


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theme : 今日の出来事
genre : 心と身体

自己紹介

nie

Author:nie
(読み方・にえ)
濾胞性リンパ腫と双極性障害Ⅱ型、肝機能障害を治療中。







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